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0在数字化时代的浪潮下，短视频平台以其碎片化、娱乐性的特点迅速走红，成为人们日常消费媒体内容的重要方式。据中国青年报社社会调查中心及问卷网的调查表明，87.7%的受访者表示喜欢刷短视频，69.4%的受访者则感到自 ...
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在数字化时代的浪潮下，短视频平台以其碎片化、娱乐性的特点迅速走红，成为人们日常消费媒体内容的重要方式。据中国青年报社社会调查中心及问卷网的调查表明，87.7%的受访者表示喜欢刷短视频，69.4%的受访者则感到自己刷短视频过度，这一现象在年轻人群中更为普遍。这种“无法自拔”的现象不仅引发了社会对于短视频内容依赖的深度关注，也提出了对个体自控能力的挑战。 从心理学角度来看，短视频之所以易上瘾，在于其快速、多变的内容能够持续刺激用户的注意力，使人们在短时间内获得持续的心理满足。这种碎片化的信息消费模式，虽能短暂满足人们对新鲜事物的追求，却也可能导致个体注意力分散、时间管理失控，甚至影响生活和工作的质量。 针对日益严重的短视频依赖问题，社会和个人需要共同思考和采取措施。首先，家庭和学校教育应当重视青少年网络素养的培养，教育他们学会判断信息的价值，合理安排时间，控制短视频观看的频率和时长。全国两会期间，全国政协委员提出的建议，也反映了社会对防范青少年过度使用短视频的担忧和对措施的呼吁。 同时，短视频平台也应担负起社会责任，完善自身的内容推荐机制，减少对于低俗、诱导性内容的分发，创建更加健康、正面的内容生态。此外，平台还应积极开发和优化青少年模式，提供时间提醒和限制功能，以协助用户自我管理使用时间。 对于成年用户而言，保持个人的自制力至关重要。正如部分受访者所实践的，设置短视频观看时间限制、选择不点赞以减少类似内容推荐，都是降低沉迷程度的有效策略。同时，培养多元化的兴趣爱好，丰富自身的生活内容，也是减少对短视频依赖的有效手段之一。 法学专家指出，合理使用短视频、保护个人时间和精力，既是对个人健康的负责，也是对社会和他人负责的表现。在短视频内容日益丰富的今天，如何做到理性消费、自我节制，成为每一个数字时代用户都需要面对的课题。而对于未成年人，家长和社会更应该提供必要的引导和保护。 最后，需要各方共同努力，创造一个健康、有序的网络环境，使短视频成为丰富人们生活、提高生活质量的工具，而非消磨时间和精力的黑洞。未来，面对数字时代带来的挑战，社会、平台和个体需形成合力，确保科技发展成果更好地服务于人类的幸福与进步。 调查涵盖了从70后到00后的不同年龄段受访者，对于如何应对短视频带来的挑战，每个年龄段的用户都有自己的应对之策和认识，反映了社会对这一问题的广泛关注和多元看法。随着社会对短视频影响的进一步认识和研究，我们有理由相信，合理使用短视频、保护个人时间精力将成为更多人的共识和行动目标。 |
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